Pegar no sono dirigindo e uma das maiores causas de acidentes de trânsito.
Quando o assunto e acidentes de carros, logo pensamos em consumo exagerado de
alcool e execesso de velocidade, porém existe outro fator que muita gente desconhece : a sonolência no volante.
Calcula-se que aproximadamento 15% de todos acidentes do Brasil são acusados pelo fator sono. A maioria de acidentes causados pelo sono e devido ao uso de alguma medicação, remédios simples como descongestionantes, e também substâncias mais fortes, como antialérgicos.
As associações médicas que lidam com o distúrbio do sono, sugeriram que todo medicamento que possa interferir na segurança do trânsito, provocando sonolência, deve ter um alerta na embalagem, informando que é proibido dirigir.
Para especialistas esse aviso e muito importante, já que a maioria das pessas não leêm a bula do medicamento , ignorando os efeitos colaterias como o sono.
Embora o sono seja um elemento dos mais importantes na causa de acidentes de trânsito, ele é muito pouco estudado, principalmente pela dificuldade de se pesquisar essa variável após a ocorrência de um acidente.
A tendência a adormecer é também aumentada pela privação e pela interrupção do sono, sendo o efeito dessa perda acumulativo.
A sonolência é, muitas vezes, ignorada por falta de reconhecimento do motorista, que atribui o acidente a outras causas, como a má condição climática ou o estado insuficiente de preservação da rodovia.
Sinais de alerta
Os especialistas alertam os motoristas para vários sinais de alerta para quem está dirigindo com sono:
-Dificuldade de manter o foco da visão, com piscar freqüente;
-O motorista não se lembra dos últimos quilômetros que percorreu;
-A cabeça começa a pender para a frente;
-O condutor boceja e esfrega os olhos repetidamente;
-O carro sai da faixa de direção, invade o acostamento ou a pista contrária
Assim sendo para não fazer do volante travesseiro siga as DICAS abaixo:
Nunca dirija cansado (a);
Jamais confie que ligar o som alto ou abrir os vidros vá manter você acordado (a);
Se o sono apertar, PARE o carro para cochilar;
Não tome bebida alcoólica ou remédios que provoquem sono;
Se for viajar durma bem antes de ingressar na estrada;
Evite dirigir à noite e reveze com outro motorista;
Descanse a cada duas horas de direção;
Se notar que está sonolento (a) tome uma xícara de café, mas lembre-se que a cafeína demora cerca de 30 minutos para fazer o efeito desejado;
Evite refeições “pesadas” (de difícil digestão), caso você vá dirigir por muitas horas. A famosa “feijoada”, por exemplo, provoca sonolência.