quarta-feira, 20 de abril de 2011

Como dirigir na estrada pela 1ª vez

    
 Feriadão vindo ai, nada melhor 
do que dicas para pegar a estrada !

      A WebMotors divulga doze dicas 

para o motorista que ainda não tem experiência ao dirigir um veículo 
na estrada, condição que exige 
atenção e segurança redobrada 
para evitar acidentes e garantir 
uma viagem tranqüila. As dicas se 
baseiam na questão fundamental 
de que o comportamento do 
automóvel é completamente 
diferente na estrada em relação 
ao trânsito urbano do cotidiano. 
Lembre-se das dicas a seguir para 
que você tenha uma viagem segura:


Velocidade: 

     Guie o veículo de acordo com
o limite 
de velocidade permitido 
pela via. Mesmo nos locais onde 
é permitido correr um pouco mais, 
como nas estradas planas e mais 
largas, lembre-se que alta velocidade 
é para quem já tem certa experiência 
na direção, o que não é o seu caso.

Ultrapassagem: 

     Se for fazer isso, lembre que o 

peso do veículo, além dos ocupantes 
e das bagagens, torna o carro ainda 
mais lento. Se for necessário 
ultrapassar, faça-o sempre pela 
esquerda, sinalize, e não invada a 
pista no sentido contrário. 
Lembre-se que com o carro cheio, 
você precisará de mais espaço para 
conseguir ultrapassar.

Sinalização: 

     Antes de pegar a estrada, verifique o 

funcionamento das setas, lanternas e faróis. 
É importante usar o farol baixo mesmo de 
dia, para que seu carro seja visível em 
todas as direções nas estradas.


Sono:

       Você que nunca conduziu um veículo na 
estrada, tome muito cuidado para não dirigir 
com sono. Se o sono bater, entregue a 
direção do veículo para outro motorista que 
esteja descansado, pare o veículo em um 
posto mais próximo para descansar ou, se 
puder, pare em um hotel para dormir. Procure 
viajar apenas de dia, com boa visibilidade e 
sem cansaço. Deixe a viagem noturna para os 
mais experientes.

Bagagem: 

     Distribua bem os volumes no porta-

malas, para dar equilíbrio ao automóvel. 
Não deixe também os objetos soltos e 
jamais exceda o limite de compartimento 
de bagagem.

Álcool: 

     É extremamente proibido dirigir 

alcoolizado. Isso causa redução nos 
reflexos e pode resultar em um grave 
acidente. Se for parado pela polícia 
rodoviária, e o teste do bafômetro 
apontar nível superior a 0,6 mg/l de 
álcool em seu sangue, o carro será 
apreendido e você perderá sua habilitação 
ou pior, um acidente. Se for dirigir, 
não consuma nenhum tipo de bebida 
alcoólica.

Sentido oposto: 

     Fique atento ao tráfego do sentido 

oposto. Assim que um veículo começar a 
ultrapassar em sentido contrário ao seu, 
tire o pé do acelerador e vá para o 
acostamento.

Obstáculos: 

    Cuidado com obstáculos na rodovia 

(caixas, madeira, animais etc.) Não 
desvie desses obstáculos inesperadamente. 
Pois, agir assim, em alta velocidade, 
pode ocasionar a perda do controle do 
carro. Fique atento para poder desviar a 
tempo e avise os motoristas que vem atrás, 
usando o pisca alerta.

Atenção aos sinais: 

    Eles são utilizados por todos os 

motoristas para manter a comunicação 
na estrada. Se no sentido oposto vier 
um veículo com farol piscando, pode 
significar queda de barreira ou algum 
problema logo à frente. Se um perceber 
alguém piscando farol logo atrás de 
seu carro, este é um pedido de passagem. 
Duas buzinadas significam agradecimento.

Curvas: 

    Ao se aproximar de uma curva freie 

antes, e só retome a aceleração quando 
estiver no final do curso. Fique do 
lado oposto ao da direção da curva e 
evite dar “soquinhos” ao volante e também 
os movimentos bruscos, que podem resultar 
em acidentes.

Deslocamento de ar: 

   Tenha cuidado ao ultrapassar ou ser 

ultrapassado por algum veículo grande. O 
deslocamento do ar pode fazer o carro 
balançar, bem como os ventos laterais tão 
comuns em estradas. Por isso é preciso 
manter as mãos firmes no volante.


Distância: 
    Mantenha uma boa distância do veículo da 

frente, principalmente em dias de chuva. Se 
o motorista à sua frente tiver que frear ou 
acontecer qualquer outro imprevisto, você 
terá tempo para reagir. 

quinta-feira, 14 de abril de 2011

O que você pode fazer pelo seu carro
        
         Como todo equipamento, um carro exige alguns cuidados básicos para ter uma vida mais longa. Se forem bem tratados, os veículos atuais podem rodar por muitos anos sem maiores problemas. Além disso, essas medidas preventivas, além de representar economia e segurança, garantem a valorização de seu patrimônio na hora da revenda. Clique nos itens abaixo e veja algumas dicas para conservar e prologar a aparência e a vida de seu carro.
ALINHAMENTO 
    Junto com o balanceamento e o rodízio de pneus, o alinhamento é vital para a segurança, conservação e maior economia. Recomenda-se executar esses serviços a cada 10000 quilômetros para evitar o consumo prematuro dos pneus, o desequilíbrio do carro e o desgaste do sistema de suspensão e da direção.
ANTENAS 
    Ela ainda é um objeto visado por ladrões e vândalos. Se for do tipo telescópico, elétrica ou não, tome o cuidado de sempre recolhê-la antes de deixar o veículo. Se for do tipo rosqueado, retire e guarde dentro do carro em local que não seja visível do lado de fora. O melhor é parar sempre em um estacionamento de confiança.
BANCOS 
    Mesmo os revestidos de tecido sintético, que são bem mais resistentes, mancham. Vazamentos de produtos químicos, alimentos líquidos ou pastosos e barro encabeçam a lista dos maiores responsáveis pela sujeira. Para uma limpeza profunda, procure uma empresa de confiança para a lavagem. Os de plástico podem ser limpos com um pano úmido. Porém, é importante não deixar que a sujeira, ou a poeira em excesso, se acumule. Bancos revestidos de couro também necessitam de cuidados. Para limpá-los, use um pano umedecido. O couro de boa procedência é impermeável e não encharca, nem fica quebradiço com o tempo. O ideal é hidratar o couro com vaselina líquida a cada seis meses. Retire o pó e aplique a vaselina. Tire o excesso e espere três horas até o couro absorver o produto. Em regiões mais quentes e úmidas, essa manutenção deve ser feita a cada dois meses. Procure estacionar sempre à sombra, pois o sol tende a ressecar o couro, causando rachaduras irrecuperáveis em sua superfície.
CAMBAGEM 
     É o ajuste que determina o ângulo entre o chão e a linha vertical da roda. O controle dessa inclinação, que pode ser positivo ou negativo, influencia as características de rolamento das rodas. Um sinal de que existe problema na cambagem é o desgaste irregular dos pneus. Uma checagem nas rodas a cada 10000 quilômetros, incluindo aí o rodízio dos pneus, é indicada. Oficinas especializadas fazem a leitura da inclinação por meio de sensores eletrônicos. Havendo necessidade, o acerto é feito apertando ou soltando um jogo de parafusos no braço de suspensão da roda ou diretamente no eixo. O alinhamento e o balanceamento devem ser incluídos no ajuste para que o acerto seja realmente eficiente
CATALISADOR 
    É um dispositivo instalado no escapamento com a função de transformar substâncias poluentes em gases menos nocivos à atmosfera. Dependendo da qualidade do combustível utilizado, pode durar 80000 quilômetros. Porém, está sujeito a danos especialmente por estar instalado na parte inferior do veículo. Evite entrar em poças de água profundas e procure desviar de pedras maiores, que podem causar estragos. Catalisador danificado perde a eficiência, já que seus elementos internos, de cerâmica, se desfazem e não conseguem mais transformar os gases. E um novo custa bem caro.
CINTO DE SEGURANÇA 
    Peça fundamental para a segurança do motorista e dos passageiros e de uso obrigatório por lei. Verifique sempre se os engates e os pontos de fixação da peça estão bem conservados e presos. As tiras devem estar bem costuradas e sem folgas. Os mecanismos também devem ser constantemente lubrificados. A manutenção inclui uma limpeza regular. Um pano umedecido com um detergente suave é indicado para manter as tiras limpas.
EQUIPAMENTOS DE EMERGÊNCIA 
    Se não tiver estepe, extintor de incêndio e o triângulo de sinalização no carro, você pode ser multado, já que a legislação o obriga a tê-los. Equipamentos como macaco ou chave de roda são de apoio, mas não são obrigatórios. Porém, todos são de extrema utilidade e nunca podem faltar em um veículo. Cuide para que estejam sempre à mão e em plenas condições de uso. Estepe: Deve estar sempre calibrado e balanceado. Se precisar usá-lo e ele estiver murcho, prefira colocá-lo na parte traseira, instalando o pneu bem calibrado na frente. Extintor: Num incêndio, retire o lacre de inviolabilidade, levante a alavanca e aperte o gatilho na direção do fogo. Triângulo: Indica que um carro parado está com problemas. Deve ser colocado a uma distância de, no mínimo, 50 metros do veículo. Macaco: Atenção redobrada às instruções de uso que vêm no manual do proprietário. Macaco mal colocado pode causar acidentes. Chave de roda: A melhor é a do tipo cruzeta, que permite o uso dos pés para ajudar a soltar os parafusos da roda. Há outros itens que podem ser bastante úteis em emergências ou ocasiões imprevistas: luvas de tecido, panos para limpar as mãos e para forrar o chão (no caso de uma troca de pneu) ou os bancos e o porta-malas (quando for transportar algum objeto sujo ou molhado).
ESCAPAMENTO 
    Com o uso constante, sofre desgaste provocado pelos resíduos corrosivos de combustível e óleo e deve ser trocado sempre que apresentar buracos ou rachaduras, para não comprometer o bom desempenho do motor. Composto por câmaras de expansão, conversores catalíticos e tubos, é o sistema responsável por recolher e eliminar os gases queimados no processo de combustão no motor, bem como pela redução do nível de ruído produzido por seu funcionamento, graças a um silenciador interno. Ele abafa o ruído do escape. Dentro do silenciador, há tubos perfurados e defletores que desviam o fluxo do gás, reduzindo sua velocidade e a pressão. Isso diminui as vibrações e o ruído.
FARÓIS 
     A maioria dos motoristas não sabe, mas é necessário fazer revisões periódicas dos faróis do carro. As lâmpadas devem ser trocadas a cada dois anos, aproximadamente. Além disso, buracos e depressões nas cidades e estradas fazem com que os faróis percam a regulagem de fábrica em até três meses. Por isso, recomenda-se fazer uma revisão completa a cada noventa dias. Lembre-se: olhos ofuscados por luz alta podem demorar até meio minuto para se recuperar. Quanto maior a velocidade, maiores os riscos de acidentes.
FUSÍVEIS 
     São simples de trocar porque geralmente a caixa que os contém encontra-se em lugares de fácil acesso. O mais difícil é saber a que setor eles se referem. Por exemplo, se os faróis não acendem, a busca começa pelo quadro de fusíveis. Ele varia de lugar conforme o modelo do veículo. Para identificar a peça danificada, verifique um a um. Os queimados apresentam a fina lâmina interna rompida. Na dúvida, procure a informação no manual do proprietário (sempre uma leitura obrigatória), onde encontrará o esquema das posições de cada peça e seu equivalente. Em carros mais modernos, com eletrônica embarcada, a queima de fusíveis é mais rara. Em todo caso, é bom ter alguns de reserva no carro.
LATARIA 
     Nos carros atuais, ela já vem bem protegida de fábrica contra ferrugem e outros agentes nocivos ao metal. Também não é difícil conservar a lataria do veículo contra poeira ou barro. Contra acidentes ou vandalismo isso já é bem mais complicado. Riscos, batidas de porta em estacionamentos ou ainda pequenos amassados que aparecem por alguém ter encostado no carro acontecem com freqüência. O mais importante é não deixar o conserto para mais tarde. Isso pode significar prejuízos maiores que os da batida. Pequenos retoques, “martelinho de ouro” e outros recursos são facilmente encontrados em serviços de reparos rápidos para resolver esses problemas. Procure fazer sempre, no mínimo, dois orçamentos antes de ordenar o serviço.
LIMPADOR DE PÁRA-BRISA 
     É um equipamento de primeira necessidade. Seu bom funcionamento é sinônimo de segurança, em dias de neblina ou chuva. Verifique periodicamente a pressão do braço do limpador, a borracha das palhetas (se ela passa e deixa marcas no vidro, está na hora de trocá-las), bem como o jato do esguicho de água do pára-brisa.
LUZES 
   O bom funcionamento das luzes é fundamental em um veículo e pode evitar situações de perigo. E não só os faróis. Lanternas, piscas, luzes de freio e de ré, iluminação interna, luzes do painel, bem como a fonte de energia – a bateria –, devem ser constantemente checados para que não haja surpresas. No caso da bateria, observe se os cabos estão oxidados (geralmente há o acúmulo de um pó pastoso esbranquiçado), ou se estão frouxos ou soltos.
PINTURA 
    A pintura lisa ou sólida é a mais comum (e mais barata) e usa apenas pigmentos de cores. Utiliza-se laca ou esmalte para essa camada. Na pintura metálica, a tinta recebe a chamada carga de efeito, ou seja, laca acrílica e pigmentos de alumínio que deixam a superfície brilhante. A pintura perolizada leva pó de pérola e pigmento de mica (de origem mineral), que tornam as cores mais intensas. Embora a formulação das tintas tenha evoluído consideravelmente nos últimos tempos, tornando a superfície pintada mais resistente ao ataque de produtos químicos, certos cuidados devem ser tomados para mantê-la em ordem. Lave sempre que pegar poeira ou barro, após transitar em estradas de terra ou sob chuva. Não utilize querosene nem solvente. O ideal é usar um detergente bem suave, lavando e enxaguando rapidamente toda a superfície. Não deixe secar ao sol. Encerar e polir com regularidade, no mínimo a cada 90 dias, é importante para conservar a pintura e a boa aparência.
RODAS 
    Buracos e guias são os seus maiores inimigos. Elas amassam e entortam em choques mais fortes e só uma troca resolve o problema. Rodas em bom estado e pneus com especificação correta, devidamente calibrados, evitam desgastes, melhoram a segurança e economizam combustível. Para cada tipo de veículo, existem rodas com medidas adequadas para não prejudicar seu desempenho. Portanto, não é só a beleza que conta na hora de escolher rodas que não sejam originais de fábrica para seu carro.
TETO SOLAR 
    Esse equipamento exige um bom funcionamento das borrachas de vedação e lubrificação das articulações. É preciso ler o manual de cada fabricante com atenção, pois só ele contém as informações específicas para que você cuide bem do seu teto, prolongando sua vida útil. Quando o carro já sai de fábrica equipado com ele, não há problemas de desvalorização na hora da revenda. Atenção: o mesmo não acontece se o teto for colocado depois.
VIDROS 
    Para evitar riscos precoces, nunca ligue o limpador de pára-brisa quando o vidro estiver seco. Ele normalmente acumula poeira, óleo e outras sujeiras. Para lavar os vidros, utilize sempre muita água com detergente suave ou limpa-vidros e uma flanela macia. Não deixe que a sujeira se acumule. Eles devem estar sempre bem limpos para não prejudicar a visibilidade, principalmente, e contribuem com a boa aparência do veículo.


Fonte: http://quatrorodas.abril.com.br

terça-feira, 12 de abril de 2011

        

Siga 10 passos para driblar o estresse



         O estresse nocivo à saúde se caracteriza por uma sensação contínua de "não se ter tempo". E está demonstrado que, quando o estresse é crônico, o sistema imunológico se torna mais vulnerável, a qualidade do sono é prejudicada e ocorre queda de concentração.

         No livro Vivir bajo presión. El Estrés, ainda sem tradução para o português, o autor Miguel Casas Hilari reuniu conselhos eficazes para recuperar o controle das emoções e baixar as tensões diárias. Uma das táticas de Hilari é tentar enxergar os problemas sob outro ponto de vista, dando menos importância do que merecem. Veja outros conselhos abaixo e tente driblar o estresse.

  • Desconecte-se do problema
        É preciso aprender a se desconectar do problema. A saída é mudar a inércia habitual e ter consciência de que é possível sim controlar as dificuldades que surgem na vida. A idéia é que você não se sinta agoniado por completo, pois caso isso aconteça dificilmente poderá assumir as rédeas dos acontecimentos.


  • Aprenda a relaxar
        O relaxamento contribui muito para o bem-estar. Pratique alguma terapia alternativa, como a yoga, ou, se você puder incluir um pequeno luxo na rotina, faça uma sessão de massagem semanalmente. Ter o corpo e mente relaxados farão com que as situações de estresse sejam menos freqüentes.

  • Controle seus pensamentos
       O estresse é um processo que depende em grande parte da interpretação que fazemos da realidade. Portanto, aprender a controlar e mudar a "tradução" que fazemos dos acontecimentos são boas estratégias de combate.


  • Reestruture suas prioridades
       Se sua grande fonte de preocupação é o seu trabalho e não há possibilidades de você mudar de emprego, pelo menos por enquanto, considere todas as alternativas prazerosas que sejam possíveis. A mais simples é dedicar o seu tempo livre a atividades agradáveis. Já se a sua perturbação começa quando você chega em casa, procure distrair-se com programas longe desse ambiente, nem que seja por curtos períodos de tempo.



  • Adquira hábitos saudáveis
       Infelizmente, os estressados recorrem com certa facilidade ao consumo de álcool, tabaco, Fast foods e atividades passivas, como ficar no sofá, assistindo aos programas e filmes na televisão. Os danos que esses hábitos podem causar se multiplicam com a presença do próprio estresse. Tente fugir disso.


  • Pratique exercícios
       O exercício físico está no topo da lista de quem busca saúde, inclusive mental. Somente trinta minutos por dia ajudam a relaxar a mente e eliminar o estresse, enquanto você aproveita para entrar em forma.


  • Experimente a meditação
       A técnica ajuda a varrer da mente os pensamentos estressantes, além de, segundo o autor do livro, melhorar a circulação sangüínea.


  • Pense positivo
       Reverter as idéias negativas e aprender a focar no lado positivo ajuda a reduzir as tensões e a alcançar suas metas. Por exemplo, se está ansiosa porque tem um compromisso em que falará em público, pense nas piores coisas que poderiam acontecer e, em seguida, nas possibilidades para que elas ocorram. Formule um resultado favorável e desenvolva um plano para alcançá-lo.

  • Use o humor
           Manter o senso de humor nas situações difíceis é uma recomendação dos experts. O sorriso alivia as tensões e contribui para manter a perspectiva da situação. Segundo Hilar, já está mais do que comprovado que o bom humor é um mecanismo eficaz para suportar o estresse agudo.


  • Estabeleça uma rede de apoio
       A maioria das pessoas que se saem bem em situações de estresse elevado possui uma boa relação social, com amigos, colegas de trabalho...O apoio em momentos de tensão é sempre muito útil. No livro, são relatados, inclusive, os benefícios promovidos pela presença de um mascote em casa.


Fonte : www.saude.terra.com.br 

quarta-feira, 6 de abril de 2011


Saiba quanto custa fazer a manutenção do seu carro

Gastos com consertos de peças são dez vezes mais altos que as revisões.

Vítimas do prejuízo são proprietários de carros com média de três anos de uso.




Foto: Gabriella Sandoval/G1
    Fazer a manutenção preventiva do veículo é um custo adicional no balanço do mês, dá preguiça, pode significar um dia sem o carro e demanda tempo, entretanto, na ponta do lápis, a economia é significativa: basta multiplicar todos esses “fatores” por dez. Em valores, isso significa que deixar de gastar R$ 20, por exemplo, na troca de um filtro de combustível, pode significar um prejuízo de R$ 200, na troca da bomba de combustível, que queimou por falta da manutenção do sistema.

A troca da bomba de combustível pode custar, 
em média, R$ 200 (Foto: Gabriella Sandoval/G1)

Fonte: www.g1.globo.com